PDF; Fundamentos Do Treinamento De Forca
Fundamentos Do Treinamento De Forca
Fundamentos do Treinamento de Força Muscular 4ª Ed 2017
Nova edição da obra dos renomados Fleck e Kraemer, Fundamentos do treinamento de força muscular é referência indispensável para desenvolver programas de treinamento individualizado. Os autores ensinam como projetar programas de treinamento de resistência baseados em estudos científicos, e mostram como modificar e adaptar programas para atender às necessidades de populações especiais ...
Treinamento de Força
Fundamentos do Treinamento de Força 3. VOLUME DE TREINAMENTO É a medida da quantidade total de trabalho realizado em uma sessão de treinamento, em uma semana, mês ou período de tempo pré determinado. Ex: Frequência (dias), n sessões (semanas, meses, ano), número de repetições, número exercícios por sessão Fundamentos do ...
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